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AKTUALISIERT
05.01.2012

 

 

 

 
 

 

SV Kauerhof - Kursübersicht Gymnastik      (aktualisiert Jan. 2012)

Rhythmische Sportgymnastik
ab Dienstag, 10. Januar 2012 von 17.15 - 18.45 Uhr Halle III in der Turnhalle Krötenseeschule
Diese, auf Leistung orientierte Stunde, ist für Mädchen ab 8 Jahren geeignet,
die Spaß und Geduld am Erlernen anspruchsvoller Bewegungen haben.
Zu passender Musik werden Übungen mit dem Seil, Ball, Band und Reifen eingeübt.
Information: Carola und Gabi Meidenbauer 09661/80461

Damengymnastik
ab Dienstag, 17. Januar 2012  von 19.30 - 20.45 Uhr Halle II in der Zweifachturnhalle Pestalozzi
Diese Stunde ist für jede Altersgruppe geeignet.
Die Übungspalette erstreckt sich über Aufwärm- und Konditionstraining, Training von Bauch,
Beine, Po und Rücken. Der Körper wird in dieser Stunde bei passender Musik nicht nur trainiert,
sondern auch gedehnt und entspannt. Zum Einsatz kommen Geräte wie das Theraband, Steppbretter,
leichte Hanteln, Tubes, Rubberbänder und Aerosteps.
Information: Ruth Meidenbauer 09661/80461

Es besteht die Möglichkeit, in jeden dieser Kurse erst mal hinauszuschnuppern.

 

Öffentlich angebotene Kurse, auch ohne SVK-Mitgliedschaft:

Nordic-Walkinggruppe
ab Samstag, 07. Januar 2012 ab 14:30 Uhr am Parkplatz des Trimm-Dich-Pfades in der Wagensaß.
Diese mittlerweile bekannte Trendsportart bietet, verbunden mit der richtigen Technik, zahlreiche Vorteile
für die Gesundheit und Fitness. Zusätzlich werden Aufwärm-, Kräftigungs-, und Strechübungen an der
frischen Luft ausgeführt.
Information: Ingrid Polster 09661/3956

Step-Aerobic
ab Donnerstag, 19. Januar 2012, 18.00 - 19.00 Uhr Halle II in der Zweifachturnhalle Pestalozzi
In dieser Stunde wird durch einfache Schrittkombinationen das Herz-Kreislaufsystem optimal trainiert,
die Fettverbrennung angeregt und zusätzlich die Muskulatur gestärkt. Außerdem wird die individuelle
Koordination hervorragend gefördert bzw. erhalten.
Der Kurs besteht aus 10 Übungsstunden und ist gebührenpflichtig.
Anmeldung in der ersten Übungsstunde. Kursleiterin: Ruth Meidenbauer 09661/80461.

Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik
ab Montag, 16. . Januar 2012, 18.00 - 19.00 Uhr Halle II in der Zweifachturnhalle Pestalozzi
Diese Stunde umfasst eine kurze Aufwärmphase mit anschließendem gezielten Training der
Rückenmuskulatur und der Muskulatur im Halswirbelbereich. Außerdem werden Bauch-,
Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur optimal trainiert. Den Ausklang der Stunde bildet eine Stretching-
und Entspannungsphase.
Der Kurs besteht aus 12 Übungsstunden und ist gebührenpflichtig.
Anmeldung in der ersten Übungsstunde. Kursleiterin: Ruth Meidenbauer 09661/80461.

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Der SV Kauerhof ist zertifiziert mit den Gütesiegeln „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“,
deshalb können die Kursgebühren bei vielen Krankenkassen geltend gemacht werden.

                                         >>Pluspunkt Gesundheit und >>Sport pro Gesundheit

                                                            >> Beitrittserklärung zum download
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Alle Kurse, ausser Nordic-Walking, finden nur während der Schulzeiten statt!
Bitte die entsprechenden Kursleiter kontaktieren.